Vacunas y mochila

  • Este debate tiene 3 respuestas, 3 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 1 año, 2 meses por LauraGB.
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    • #20029
      LauraGB
      Participante

      Buenas chicas y chico!! Parece que ya vamos estando todos!! bienvenidos!! A ver por partes, tema vacunas, lo que comenta Enrique de la vacuna de la fiebre tifoidea puede ser una buena idea, pero no es obligatoria ninguna vacuna, solo recomendables algunas, aqui os dejo un enlace donde viene la info: https://www.vacunas.org/malaysia/.
      En cuanto a la mochila ya os enviare una lista que el año pasado nos vino muy bien para Indonesia.

    • #20043
      enriqueml
      Participante

      ¡Muchas gracias por la información Laura!. A mi me recomendaron la vacuna de la fiebre tifoidea (vivotif) como comenté, más que para prevenir el tifus, que también, para fortalecer el estómago y evitar posibles molestas diarreas provocadas por la alimentación distinta o por bacterias a las que no estamos acostumbrados. Me la tomé el año pasado, por primera vez, en un viaje a Nepal, Tíbet y Bután. La verdad es que comí de todo, en todas partes y no tuve ningún problema, cuando antes, en los viajes, casi siempre me tocaba un día «de tripa suelta», y a más de uno del grupo le pasó. Es verdad que igual fue casualidad, pero por si acaso ya la tengo (son tres cápsulas), y me la tomaré la semana que viene (tarda diez días en hacer efecto). La vacuna del tétanos normalmente la tenemos ya todos, ya que dura muchos años, por lo que, en mi caso, el vivotif es la única vacuna que tomaré para este viaje. ¡Un abrazo a las tres!

    • #20222
      monirc
      Participante

      ¡Buenas noches!

      Yo estuve en el Centro de Vacunación Internacional de Granada y me recomendaron la de la Hepatitis A, fiebre y cólera. Esas son las 3 que me he puesto.

      ¡Un saludo!

    • #20379
      LauraGB
      Participante

      DOCUMENTACION:
      – PASAPORTE CON VIGENCIA DE 6 MESES A CONTAR DESDE EL DIA DE ENTRADA EN MALASIA
      – 2 fotocopias del pasaporte.
      – Yo llevo vuestras pólizas de seguro del viaje, pero si alguno tenéis algún seguro médico particular más, no os olvidéis llevaros teléfono de contacto en extranjero y número de póliza (los seguros son acumulables)
      Tambien llevo los vuelos internos de cada uno de nosotros.

      DINERO Y TARJETAS
      – EUROS: Llevar algo de efectivo en euros por si hubiese algún problema con las tarjetas y para cambiar en Singapur donde si cobran comisión los cajeros y ademas tienen otra moneda. En las ciudades más grandes de Malasia, vamos a ir encontrando cajeros sin problemas, donde no cobran comisión.
      – Tener en cuenta extras que suelen hacer que el presupuesto personal de cada uno aumente, salidas extras, cervecitas, masajes, regalitos varios…cursos de buceo…
      – Anotaros también los teléfonos de vuestros bancos o de Visa o de las tarjetas que tengáis, para temas de cancelación por pérdida o robo, ademas de poneros en contacto para saber si vuestras tarjetas estan activadas para sacar dinero en el extranjero

      MOCHILA Y VARIOS
      – Mochila no más grande de 50/55 litros, aunque la mitad del viaje vamos a viajar en coche, nos moveremos bastante.
      – Habra bastantes sitios para lavar ropa en Malasia, así que esto disminuye algo la cantidad de ropa que vamos a necesitar
      – Mochila pequeña para las excursiones y para el viaje internacional. En esta mochila y para el viaje internacional llevar además de cosas importantes, una muda y yo llevaria ropa muy comoda para el viaje, ya que va a ser largo, y algo frio en los aviones y aeropuerto (una sudadera, esta guay).
      – No se puede pasar el control de policía con ningún líquido, ni crema, ni jarabe, ni nada parecido sin que estén dentro de botecitos de 100 ml. de capacidad máxima, guardados en una bolsita de plástico de esas tipo congelar, a veces te las dan en el propio aeropuerto. Por supuesto nada punzante.
      – Riñonera interior o monedero pequeño para la documentación y el dinero.
      – Frontal o linterna, con pilas de recambio …para todo! Muy útil! Por si dormimos con más gente
      – Tapones (siempre hay un tigre de Malasia cerca nuestro que nos ronca en la oreja!)
      – Capa de agua o chubasquero. Revisad si vuestras mochilas tienen funda impermeable
      – Candados para las mochilas
      – Cuchillo o navaja multiusos. Siempre viene bien aunque no hace falta que todos llevemos y debe ir en equipaje facturado!
      – Una idea son bolsas de plástico de esas tipo de congelar. Yo llevo siempre unas que venden en Ikea, super baratas y hay de 4 medidas. Me sirven para todo, para proteger la ropa por si llueve y se moja la mochila, para la ropa sucia, para la limpia, para los líquidos, de neceser!

      ROPA Y MÁS VARIOS:
      – Saco sabana o de seda que ocupan mucho menos. Esto no es imprescindible pero si sois escrupulosos y dormimos en algún sitio de dudosa calidad no está de más 😊. Como las babas de uno no hay nada!
      – Polar, cortavientos o algún tipo de chaqueta de este tipo … Os recomiendo que no sea ultrafino, no os imagináis lo locos que están con los aires acondicionados en buses/trenes! Son congeladores.
      – Además de ropa cómoda y ligera de verano no dejéis de llevaros algo de manga larga, para los atardeceres/amaneceres, los mosquitos, para los A/A, por si hacemos algún trekking.
      – Una idea: Llevaos ropa vieja que no os de pena tirar. Os ahorráis lavar y además vais perdiendo peso en la mochila a medida que pasan los días
      – Bañador/bikini chanclas indispensable!!
      – Toalla (os recomiendo que llevéis de microfibra). Seguramente no en todos sitios tengamos toalla
      – Pareo, super útil… sirve para todo, para los templos, para la playa, para el frío…
      – Neceser con material de aseo.
      – Rollo papel higiénico/Toallitas higiénicas…(nunca está de más y nos hará falta)
      – Para los trayectos en avión o los trayectos largos en bus, que van a haber, os recomiendo uno de esos cojines hinchables cervicales
      – Pijama o algo cómodo para dormir.
      – Gafas de sol.
      – Gorro para protegernos de sol
      – Protector solar y after sun

      CALZADO
      – Zapatillas de trekking o zapatillas de deporte
      – Sandalias
      – Chanclas ducha

      CAMARA Y CABLES VARIOS
      – Si llevas cámara de fotos, llévate al menos 2 baterías y varias tarjetas
      – Si usas móvil para fotos, no te olvides de cargador y si tienes una batería extra mejor
      – Adaptador eléctrico para enchufes tipo ingles

      BUCEO
      -Si alguien aficionado al buceo, no olvidéis el carnet de buceo, también Tendremos oportunidad de hacer snorkeling, yo creo que es mejor alquilarlo alli para no ir cargando con todo.

      GUIA
      – Llevo la LONELY PLANET en el movil
      – Bloc de notas de viaje y bolígrafo.

      BOTIQUIN
      Os pongo una lista de medicamentos que recomiendo llevar. No lleveis las cajas enteras, ocupan mucho espacio
      Muy importante, si alguno de vosotros tomáis cualquier tipo de medicación, no dudéis en llevaros dosis de sobras, y no la facturéis, llevadla en la mochila de mano. Los que seáis alérgicos, llevaos toda la medicación necesaria por si sufrís cualquier tipo de reacción alérgica.

      – Tiritas normales y tiritas tipo compeed para las ampollas
      – Esparadrapo
      – Gasas
      – Betadine
      – Paracetamol, aspirina
      – Antinflamatorio pastilla/pomada, Ibuprofeno
      – Antibiótico (personal). Amoxicilina
      – Antihistamínico, sobretodo a los que tenéis muchas reacción con las picaduras de insectos. MUY MUY IMPORTANTE!(personal)
      – Alguna pomada con corticoides para las picaduras
      – Antidiarreico tipo Fortasec
      – Primperan para las naúseas y los vómitos
      – Biodramina (para barcos, buses), con cafeína o sin. Dan mucho sueño
      – Suero antidiarreico (personal)
      – Algún tipo de laxante
      – Colirio para infecciones oculares
      – Tijeritas

      Tema MOSQUITOS Y BICHOS VARIOS, básico llevar y entra dentro del saco de personal e intransferible:
      – Repelente de mosquitos tipo Relec Extra Fuerte o de cualquier otra marca.
      Luego existen otro tipo de ahuyentadores de mosquitos, posibles opciones:
      Parches que se pegan o a la piel o a la ropa con repelente y citronela
      Aparatos que emiten zumbidos de esos que les ahuyentan… Pulseras de farmacia.
      Tomar quinina y por ende algún gin tonic…Dicen que la quinina en el siglo pasado se usaba contra la malaria!
      Espirales que se ponen en la habitación (tipo incienso).

      INTERNET
      Puede ser interesante comprar alguna tarjeta de móvil para tener internet. En el mismo aeropuerto se pueden comprar. Quizas sea un poco más caro que si las compramos más tarde en algún sitio del centro de KL
      Yo compraré una seguro por si hay que llamar a hoteles, transportes…

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